肝不好的人，这8种食物要多吃，排净肝毒，让你的肝脏好起来

肝脏是人体的重要器官，具有排毒、新陈代谢的作用。因此，肝脏的日常维护十分重要，尤其是肝不好的人，更要加强对肝脏的养护。除了养成良好的生活习惯、适当的运动外，饮食调理比较关键。

肝不好的人，这8种食物要多吃，可以帮你排净肝毒，让你的肝脏好起来。

1、蒲公英

蒲公英又被叫做“最好的解毒草”，它有祛肿散结、清热排毒的疗效。对清肝解毒，预防痔疮，防止妇科疾病都有良好的功效。对喜欢饮酒的男人而言，最伤害的就是肝脏，蒲公英根可以很好保护肝脏细胞，有效的去除炎症。蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。

2、大蒜

大蒜是净化肝脏最好的食物之一，也有助于消化。大蒜可以激活“酶”的生产，帮助身体消化脂肪，大蒜还含有一种称为大蒜素的抗氧化剂，可以帮助排除体内毒素的化合物。更明确地说，大蒜素这种天然化合物含有抗氧化剂、抗生素和杀菌的功效，而硒这种元素则可增进抗氧化剂的运作。