核桃和此物一起煮，肾不虚，背不痛，失眠好了，一整天充满活力

核桃营养价值丰富，有万岁子，长寿果之美誉，核桃有较强的活血调经和祛瘀生新的功效，能补肾、强身健体、润肺、平喘，还有润肠还有止咳的功效经常吃核桃能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑

核桃不能与野鸡肉，鸭肉同食，核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，引起腹泻，所以不宜一次吃得太多，此外为保存营养，不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮，痰火喘咳，阴虚火旺便溏腹泻的病人不宜食用

如果把小米和核桃一起煮粥，经常饮用可以增强身体免疫力，治疗肾虚背痛，安神助眠，并且一整天都充满活力

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