核桃和此物一起煮，白发变黑发，皱纹没了，气色足了，早知早受益

核桃和此物一起煮，白发变黑发，气色足了，皱纹没了，早知早受益，一起来聊一聊吧。

大家好我是你们最爱的健康小编辑小易，感谢大家伙对于小易的支持和鼓励，今天小编为大家伙介绍生活中一种非常常见的干果，被誉为“干果之王”，具有健脑益智，抗衰老，防便秘，降血糖的作用，煮小米粥里面放几个核桃，既养胃暖胃，还具有健脑的功效，是秋冬人们最受欢迎的养生补品，每天喝一碗，让你身体越来越健康，接下来小易为大家伙来聊一聊吧。

【核桃小米粥的养生功效】

功效：小米是我们生活中一种日常常见的杂粮之一，小米性凉，具有开胃养胃，健胃消食的功效，由于核桃中富含超多的氨基酸和有机酸，两者一起煮，既可以调理我们的身体，还能够提高身体的抗病能力，胃口越来越好，让你越睡越香。

其次，核桃是民间公认的健脑干果，此果富含超多的蛋白质和矿物质，中医上面谈到，能够提高大脑的能力，还能够起到益智健脑，小孩和老人喝了记忆力越来越好，个子慢慢往上涨。