卟懂27284912
女人一旦过了40岁身体就会发生比较大的变化，因为即将进入更年期，会发现自己的新陈代谢变慢，斑点颜色越来越深而且也变得更多了，经常一脸倦容气色不是很好，这些都是很明显的衰老症状，可能是卵巢开始早衰，雌激素分泌减少，导致女人开始出现上面说的衰老症状。女人过了40岁，3种食物要常吃，补气血防早衰，让更年期晚点来！
一、葛根
葛根能够产生类雌激素的成分，可以给女人补充雌激素，保养卵巢延缓衰老，让更年期可以来得慢一点；雌激素对于女性来说是非常重要的，它能够让女人的内分泌系统保持正常的运转，新陈代谢的速度也会加快，血液循环正常气色当然不会差到哪里去；而且葛根里面的黄酮成分还能够增强女人的抵抗力和免疫力，提高睡眠质量，女人睡得好气色自然就会好很多，女人过了40岁不想衰老的太快不妨常吃葛根粉，而且葛根粉的饱腹感比较强，女人晚上不敢吃饭怕长胖的话也可以用葛根粉来代替，既可以保持身材又能延缓衰老补气血，一举两得。
二、当归
当归虽然是一种中药药材，但是平常拿它泡水喝可以很好的活血化瘀，提高体内的血液循环，暖宫驱寒，对于卵巢的保养是很好的，卵巢保持健康年轻的状态，自然皮肤状态和精神状态也会很好，而且卵巢保持年轻也能让更年期慢点来；此外坚持喝当归水还能够安神宁心，提高女人的睡眠质量，睡饱了自然气色红润万人迷，对于40岁以后的女人来说是非常好的补气血防早衰食物。
