爸爸是条汉子
减肥是不分季节的，在最容易长肉的冬天就更不能放松警惕啦！减肥无非是闭上嘴迈开腿，天气这么冷怕是大部分人都不会选择运动，迈不开腿那就要好好管住自己的嘴了，管住嘴并不是不让你吃东西，而是说要有好的饮食习惯，冬天减肥时，这3点若是没注意，体重或许不减反增，不妨一看！
一、用糖分高的水果代餐
很多人在减肥的时候都会选择晚班不吃主食，用水果来代餐，既可以补充一天所需的维生素而且又很清淡健康，没有丝毫油水，至少没有吃米饭那样容易胖了，尤其是冬天做饭那么冷，能少做一顿饭是一顿。但并不是所有的水果都适合代餐，有些水果的糖分很高，都说“汤糖躺烫”是最容易让人发胖的，糖分高的东西即便是水果也会让人长胖；所以冬天减肥的时候要注意了，不要用糖分很高的水果代餐比如:提子、火龙果、榴莲等等，不然不仅起不到减肥的效果，可能还会变胖哦！
二、吃饭狼吞虎咽
另外平常咱们在吃饭的时候注意不要狼吞虎咽，不说一口饭要嚼30下那么夸张，但是也要做到细嚼慢咽；因为吃得太快没有充分咀嚼就吞下会让肠胃吸收的比较慢，容易产生一种还没有吃饱的错觉，结果就会导致吃得太撑了，从而间接导致变胖。本来吃饱了就想睡，冬天更是贪睡，吃完午饭其实都还没有消化完全就开始午睡，你说能不长胖嘛！
