每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化！

苹果通常情况下都被我们生着食用，而将苹果煮熟并不太常见。苹果生着吃是具有一定养生功效的，但是熟吃对身体也很好的。

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。而苹果中的果胶可以刺激肠内益生菌群的生长，同时也可以消炎等。煮熟的苹果具有治腹泻的作用，能够吸收大肠的水分，不拉肚子了。

每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，你会发现头发生长出来了，脱发少了，白头发也少了，能够促进头发生长，还可以预防头发早白。