空白ALone
根据科学研究表明，大多数健康的人群的正常寿命是可以达到一百岁以上的，但是在我们的生活当中，一百岁以上的老人却并不多。很大一部分的原因就是人类没有好好的保护自己的身体，其实到了30岁以后，人体内的器官就不再进行生长，50岁之后，身体内的器官逐渐的衰退。所以说当人到了45岁到55岁之间，处于中年期，坚持作为生命的关键期，往往能够决定身体是否能够承受。
处于中年期的人应当如何注意呢？
第一，注重心脑血管健康。心脑血管疾病作为一种慢性疾病，一旦发病的话，很容易会对身体造成严重的不可逆的伤害，甚至可能会伴随人的一生，比如像高血压，高血脂，动脉粥样硬化等心脑血管疾病，通常是作为攻破老年人的第一道的健康防线。因此对于处于中年期的人来说，要想保证身体的健康长寿的话，一定要注重血液循环，提高血管的质量，在生活上要控制糖分的摄入，避免糖尿病和肥胖的发生。
第二，保护大脑健康。大多数的老年人一旦上了岁数，大脑的活跃性比以前就会降低，并且容易出现健忘失眠的现象。在生活当中如何才能够保护大脑呢？需要在生活当中经常用脑，如果大脑不经常使用的话，很容易出现退化的现象。在生活当中保持充足的睡眠，保持与人交际，适当的用脑力思考和有效的延缓大脑退化，保持大脑健康。
如果想要在中年时期，平稳的度过生命的高危期的话，憋尿尽量少做。
如果你已经处于中期的话，还因为各种原因导致时常憋尿的话，会导致对身体的伤害与日俱增，并且正常人情况下，膀胱最多可以储存800毫升左右的尿液，如果你长期憋尿的话，可能会诱发膀胱炎，尿路感染等疾病。因为你本身就是处于一种中年时期，身体器官的状态大不如前。如果在这一关键时期，仍不注重身体健康的话，很容易会致使寿命缩短。
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