女性常吃此菜，排毒素，给身体来个大扫除，皮肤柔嫩，子宫更健康

空心菜是我们日常生活中经常食用的一种绿色蔬菜，可食部为绿叶和空心的嫩茎，而且无论生、熟都很好吃，下面我们一起了看看空心菜的功效与作用都有哪些？

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素C含量高于大白菜，这些物质都具有强效的抗氧化作用，食用后有助于增强体质，防病抗病。

空心菜还有助于消除口臭，美白皮肤，凉血，很适合在夏天吃，女人吃空心菜还能减肥。但是有些人炒空心菜时会发现空心菜很容易变黑，这时需要加入一点醋，防止铁被氧化。

空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。这些纤维素能促进肠胃蠕动，可以给身体大扫除，保护子宫，让你的子宫更健康，皮肤细腻柔嫩。

另外空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

图片来自网络