一毛二小军官儿
土豆非常的美味，相信也是你喜欢吃的菜，土豆也叫马铃薯，马铃薯是现今人类社会的四大粮食作物之一，仅次于水稻、玉米和小麦，它可是咱们餐桌上的常客。有抗衰老的功效，还能减肥，更是具有呵护肌肤、保养容颜的功效。还含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。有益和胃调中，健脾利湿，胃火牙痛、脾虚纳少的作用。还能解决消化不良等问题。水分含量多、脂肪少、热量低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。
土豆含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。及大量的优质纤维素。具有排毒养颜功效。钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
忠告：炒土豆别放西红柿，吃了就是没病找病，很多人还傻傻不清楚，要谨记
