黑木耳和此物一起吃，睡眠好了，血管不堵塞，女性不想显老可试试

黑木耳中还有多种营养物质，它的植物胶质，有很强的吸附能力，帮助我们消化残留在身体里的一些杂质垃圾，还能促进肠道蠕动，故能起到排毒清肠的作用，而且还能清理血管中多余的脂肪，对于减肥的姑娘来说可以经常用黑木耳来拌凉菜，营养又瘦身，多吃也不怕胖！

想必大家都知道核桃是补脑的神物吧，其实还有一些他功效的，如果晚上吃一把核桃可以有效帮助改善睡眠，益脾补脑就不用说了吧，最重要还有美颜功效，经常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。还能抗衰老，也有“万岁子”、“长寿果”之称呢。怎么样，不错吧，要知道每天早晚各吃几枚核桃，往往比吃补药还好。

黑木耳和核桃一起搭配食用，有着很不错的美容养颜作用，可以抗氧化，清除有害的自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，防止色素沉着，淡化色斑和皱纹，抵抗衰老，令皮肤更细腻，女性不想显老可试试。

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