木耳和此物一起炒，腰不酸，腿不软，皮肤更细腻，男女都不可错过

黑木耳含有非常高的蛋白质，它的蛋白质含量比动物食品的含量差不多，因此，它有素中之荤的声誉，那么，除了这个，黑木耳的维生素含量也是非常高的，它含有丰富的维生素E，能够美白肌肤。

黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用！

推荐搭配：木耳和猪腰

我国医学历来认为木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

木耳和猪腰一起食用，补肾强腰，补中益气，腰腿疼痛，养肝提神，增加乳汁。特别适合脾虚气弱、四肢乏力人士和产妇食用。

你喜欢吃黑木耳吗？