闲愁看客
有人指甲很漂亮光滑，有人粗糙无光泽，大家可以看看自己是否这种状况，比如指甲上出现黑色竖纹，下面随51养生网小编去看看。
中医上认为肝肾旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以手指甲上出现了黑色竖纹则是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。所以指甲出现竖纹大家要重视起来，千万不可忽视，大家可以通过食疗来改善这种情况。
指甲出现竖纹
有竖纹了怎么办
不少人指甲上都有或疏或密的竖纹，这意味着身体正处于疲劳状态中，如果休息好了竖纹会很快消失，这种竖纹产生的原因是用脑过度、太多操劳、睡眠不足。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变，消化系统不好，营养不良，也可能是缺钙引起的机体免疫力下降。缺乏维生素和微量元素也会导致竖纹。我们可以吃一些对肠胃好又补钙的燕麦片，豆奶，水果干也可以多吃，通过这些食材来调理身体。
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后，或者在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。可以多吃一些含有营养、补充微量元素的燕麦片，豆奶，水果干也可以多吃，通过这些食材来调理身体。
长白点了怎么办
儿童指甲上长白点比较常见，可能是缺锌或肚子里有虫，如果还有脸色蜡黄的情况，就要注意吃打虫药。成人指甲上长白点，则可能是肠胃积滞，消化不好，平时要多吃些养护肠胃的食材来调理身体，多吃含维生素丰富的食物也能帮助消化。红枣是一个非常好的选择，红枣营养价值丰富，成人经常吃红枣对身体好处多多，鱼干等动物性小零食含锌高，多吃也能帮助解决指甲上的白点问题。
有蓝色黑色竖纹怎么办
中医上认为指甲依赖于肝血和肝气的荣养，指甲的色泽和形态可以表现肝肾的生理机能的旺盛与否。通常认为指甲上出现了黑色竖纹，可能是肝肾既能衰弱引起的，毒素寄存在体内的征兆。平时应多吃补肝、补肾的食物，乡下土方法就是多吃黑芝麻糊，黑芝麻自古就是补肾养肝的便宜食材。如果竖纹呈蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。我们就应该多吃养肺的食物，如葡萄干、桂圆干等等，多喝银耳汤对解决蓝色竖纹也很有帮助。
