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豆芽菜是用各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，它有一个霸气的名字“活体蔬菜”，它营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，对人体有较多的营养价值。
豆芽对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同还可扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，能补充营养，增强免疫的效果非常显著
它们含有丰富的维生素C，可促进血液循环，改善细胞的新陈代谢，想要改善皮肤的女孩子也可以适当多吃一些，豆芽可以帮助抑制黑色素生成，还可以帮助保持年轻态。
可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，还可防治动脉硬化、高血压等病症，帮助胃肠道消化，葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
你喜欢吃豆芽吗？你吃过吗？
