怀孕是一件让人感到幸福的事情,同时孕妈妈们也会比较辛苦。孕早期的妊娠反应让人吐的开始怀疑人生,孕晚期硕大的肚子也会让孕妈妈行动为便,到了晚上更是经常夜不能寐睡觉也睡不香。不过,也期也是一个非常特殊的时期,哪些事情该做,哪些事情不该做,孕妈妈应该多留意一下。
两餐之间的间隔时间过长
两餐之间的间隔时间过长,这对孕妈妈的身体健康都是不利的。长些以往会对胎宝宝的营养供给造成一定的影响。
毫无节律的吃各种零食
并不是说孕妈妈不能吃零食,适当的吃一些零食还是有一些好处的。不过孕期吃零食的原则是营养、卫生、适量。 首先要注意小零食的卫生,街头露天出售食品就最好不要吃。
孕期大量喝咖啡
咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分,而这些物质是兴奋中枢神经的药物。在怀孕以后如果孕妈妈大量喝咖啡后,所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用,能使心跳加快,血压升高,头晕、恶心等。另外,摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,所以孕妇还是最好少喝咖啡
生病时自己找药乱吃