丨飞飞飞飞908丨
近年来
“生命早期1000天”
这个新概念备受孕妈妈的关注
从一个妈妈怀孕
到孩子出生、母乳喂养
以及之后添加辅食
时间算起来大概是1000天
“生命早期1000天”具体可以分为三个时期：胎儿期（即孕期）、6月龄内的婴儿期、7-24月龄的幼儿期。
一、孕期
孕期是胎儿生命早期1000天的起始阶段，孕期胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等器官的发育，以及为分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备，都需要充足的营养。
1
补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，如猪牛羊等红肉、猪肝等动物内脏、鸭血猪血等动物血，同时搭配吃维生素C含量丰富的蔬果以促进铁的吸收，选用碘盐。
２
孕吐严重者，可少量多餐，但为了保证生理功能，每天必须摄入面条、包子、面包、米饭等至少250克碳水化合物。
３
孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
４
适量身体活动，维持孕期适宜增重。
５
禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
