浮生若梦
产后恢复指的是妇女在分娩结束之后，经常会由于身体太虚弱而需要一段时间的精心修养和恢复，而这种休养生息就被称为产后恢复。产后恢复包含产后体形的恢复、妊娠纹的消除、产后腰部保健以及产检等各项内容。
产后体形如何尽快恢复？
产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥？日常生活中都需注意：
一、顺产的妈妈如何恢复体形?
1、均衡饮食。要根据自己的身高、体重、劳动来合理安排膳食，不能摄入过多的热量和脂肪，这样会影响体形恢复。
2、每天要安排1-2次锻炼身体的时间，开展一些不增加腹压或挤压腹部的运动。如广播操、散步、慢跑、太极拳、徒手操等。
产后体形恢复
3、产后促进子宫复原，避免"肉肚子"、"粗腰、臀大"等现象的发生，应进行产后保健操。
产后运动
4、平时在家里搞卫生的过程中，双手用力往后推拉，身体前倾，双脚用力蹬地维持机体平衡，从而达到增加运动、消耗能量、减少脂肪堆积的目的。
二、剖腹产的妈妈体形如何恢复?
1、简单的瘦腹运动。躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15次。
