请叫我的男神
自从怀孕后，每天大鱼大肉的吃着，准妈妈却开始对小零食着迷了。辣条、薯片、鸡爪....每个想起来都让人忍不住流口水。但是考虑到胎儿健康，准妈妈是再想吃也得忍着。不过下面几类零食既解馋又有营养，准妈妈可以放心吃！
一、酸奶
孕期便秘困扰着不少准妈妈，酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果。最好选择原味酸奶，喜欢果味的可以自己加些新鲜水果进去。因为市面上售卖的果味酸奶含糖量较高，并且添加的也不一定是真正的果汁，不适合孕期饮用。
二、核桃
核桃中富含大量的维生素E、亚麻酸及卵磷脂等，对胎儿的大脑发育十分重要。核桃中的磷脂还可以提升孕妈抵抗力，对孕妈身体及胎儿成长都有好处。不过核桃脂肪含量较高，每天食用不宜过多。
三、大枣
大枣是女性的好朋友，它含有丰富的维生素C及铁元素，与其它食材熬成粥喝更是美味又美味。大枣吃多了会有腹胀感，所以一天三四颗就好，不宜过多。
四、葡萄干
葡萄干中的含铁量较高，可以预防及改善孕期贫血、浮肿等。由于味道酸甜开口，还具有开胃的功效。要注意的是，葡萄干含糖量高，有妊娠期糖尿病的孕妈要少吃。
