小小鸟一
怀孕期间，或多或少的，每个妈妈都会遇到一个问题，那就是孕吐。女性在怀孕的孕早期（5—6周），由于体内性腺激素水平和雌激素水平升高导致孕妈们孕吐。有的孕妈是轻微症状，有的孕妈则情况严重如食欲不振。孕吐严重时，孕妈会吃不下任何食物有时还会导致孕妈脱水、筋疲力尽。那么有没有什么好的方法能帮我们止吐呢？
1. 多吃橙子
橙子有生津止渴、开胃下气的功效，并且橙子酸甜的口味正和孕妈的胃口，所以适量食用橙子，能够增进孕妈妈的食欲，缓解孕吐。橙子中富含的纤维素和果胶物质，还可以促进肠道蠕动，帮助孕妈妈的肠胃更好消化吸收。所以，孕期吃橙还有利于清肠通便，排出孕妈体内的有害物质。
2. 喝些姜汤
生姜作为驱寒良药在传统治疗和民间验方中使用广泛，尤其在风寒感冒初起有很好的疗效。而姜也被医学营养专家称为“呕吐圣药”。生姜可有效地抑制怀孕最初3个月的呕吐，这也是我国一些地区孕妇保持喝姜汤习惯的缘故。孕妈可将生姜切碎，放入开水中冲泡饮用，能缓解孕吐。
3. 梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
