用户43917212
如果你怀孕了，先恭喜你即将升级，但是在开心的同时 ，亲爱的孕妈一定要注意个人饮食习惯的调整，特别是在平时生活中对以下几样调味品有偏好的孕妈，因为这些调味品食用过多，会影响孕妈的营养吸收，而胎儿是以孕妈消化吸收的营养作为食物的，一旦孕妈对营养的消化吸收跟不上胎儿发育的需求，胎儿食物不够自然也会有所影响。
1、味精、鸡精要少量
鸡精和味精能够增加人的食欲，还能给人体提供一些营养，但是，孕妇还是要少吃鸡精和味精，因为过多食用会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用，尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌，而这些元素都是胎儿发展过程中特别需要的。
2、食用盐要少吃
盐中含有大量的钠。假如你怀孕了，你的肾脏功能会有部分减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，引起孕期水肿和妊娠高血压。如果人身体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。
3、辣椒要少吃，太辣的辣椒最好不要吃
辛辣刺激的东西，容易造成母体消化道黏膜的损伤，妊娠本就是肛肠疾病高发的时期，过食辣椒尤其是干辣椒太多，易加重病情，便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。另外，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。
