汤辉44165106
来源于企鹅号：育儿成长生活
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末次月经的第一天决定怀孕周数！
从最后一次月经的第一天开始计算，怀孕的周数。备孕的女性一定要清楚的记录每一次月经的第一天。
妊娠全过程约280天，以4周（28天）为一个妊娠月，共40周，即10个（孕）月。
可以在日历上用线条标注出来，现在好多的软件工具也支持孕期算法这项功能了。
一、孕期第一个月
孕妇没有什么反应，孩子需要的营养不多。这时，孕妇最好形成营养均衡的饮食习惯。
此时神经管，眼睛四肢开始分化，一旦遇到有害物质，容易停止发育而残缺不全，引起畸形。
注意饮食卫生，肉制品充分加热食用；避免与传染病患者接触；尽量不用药；避免饮浓茶或咖啡。
继续补充叶酸，最大限度的保护受精卵不发生畸形。
二、孕期第二个月
早孕反应在第4-7周开始。
胚胎进入器官分化期，避开有毒有害物质。
每天增加一小时睡眠时间，保持心情愉快，饮食选择清淡可口，易消化。
三、孕期第三个月
