曾姆斯
为人母的欣喜就是看着孩子从小小的脆弱的一团慢慢长大吧，每一个母亲都欣喜于孩子的每一点变化，为孩子每次蹿一点的个头高兴，喜欢让孩子站在墙边，对照着上次画记号的地方，看看孩子有没有长高，又长高了多少。
家长希望自己的孩子长高高，可是光想可不行，还要给孩子一些帮助，妈妈们可以怎样帮助孩子长高呢？
1、让孩子的营养跟得上。
孩子发育很快，营养更不能落下，营养不良的孩子通常个头也不会高。妈妈要让孩子吃好，做到饮食均衡，多给孩子补充钙，比如牛奶、大豆之类富含钙的食物，促进孩子骨骼生长。
2、让孩子多进行一些跳跃性运动。
多参加篮球、网球、跳绳等需要跳跃的运动可以让孩子长得更高，运动的弹、跳、曲腿、躲闪等动作也都是骨骼的锻炼，经常做一些跳跃性的运动可以有效拉长骨骼，促进孩子长高。
3、让孩子多晒太阳。
孩子多晒太阳可使身体更好吸收食物中的钙质，对身体长高很有帮助。
4、要保证孩子睡得好。
除了以上几点，父母还要让孩子睡好觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间，因此父母别让孩子睡的太迟。
