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希望肚子里的胎宝宝健健康康的，相信这是每一位孕妈妈的最大心愿。
但是，孕妈妈可能没有注意到，自己的一些不好的行为习惯，实际上就会对胎宝宝产生不好的影响。
快来看看下面的这些习惯，你也有吗?有的话，就赶快改掉。
1、三餐不规律、挑食
孕妈妈首先要保证自身的营养，才能保证胎儿的营养需求。
有的孕妈妈，孕前的时候就经常三餐不定时，早餐、午餐一起吃，为了保持身材，晚上更是只吃一点水果，或者是比较挑食等等，那么，到了孕期，这些习惯都要及时改掉。
◆建议可以这样做：养成规律的用餐习惯，并且要平衡膳食。
平衡膳食，也就是说谷类、肉类、蔬菜水果类和奶类都要摄入。奶类含有丰富的蛋白质和钙，孕妈妈每天早晚喝一杯奶，能够很好地补充营养。
除此以外，孕期要注意补充叶酸、钙，孕妈妈还要注意常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏和红肉，其中，动物血和肝脏可以每周吃1-2次，红肉可以每天提供，帮助孕妈妈补铁，预防缺铁性贫血。
2、作息不规律，熬夜
孕妈妈需要有充足的睡眠时间，才能让自己保持良好的精神和身体状态。
有的孕妈妈认为，那我保证每天睡8个小时就行了。其实不是的，如果熬夜到晚上1、2点，把身体透支了，后面再睡8个小时，是补不回来的。
如果孕妈妈长期熬夜，还会导致免疫力下降，容易感冒生病等等。
◆建议可以这样做：养成规律的作息习惯，每晚睡眠7-8小时，白天休息30-60分钟。
