做好孕前准备最主要的原因其实就是为了好孕优生,尽可能的避免一些不好的问题的发生。因此对于准备要孩子的各位准爸妈来说,备孕真的是挺重要的一件事儿,不能因为自己的一些坏习惯影响到胎儿。除了孕前检查之外,这些事情也要提前做。
补充叶酸
补充叶酸应该是大多数人都知道的。但是有一点需要注意的是,不只准妈需要提前三个月补充叶酸,准爸也是要一起补充的。这个主要是为了预防胎儿的神经管畸形。
改掉坏习惯
像是熬夜、不吃早餐、不运动、吸烟饮酒、盲目减肥等提前三个月一定要进行改正。这些对于好孕都是有影响的,不注意可降低好孕的成功率,严重时可致不孕。
记录体温变化
好孕成功率最高的黄金72小时是什么时候呢?那肯定是准妈的排卵期。监测基础体温,可以让我们对自己的身体变化有更直观的认识,正常育龄女性的基础体温和月经一样是有周期性变化的。因此通过基础体温的监测可以清楚的知道准妈的排卵期。