怀孕前3个月很危险, 多吃这4种食物, 助你平安度过危险期

文|好孕姐

我们知道，在怀孕前3个月通常是最危险的时候，也是孕妈孕吐最严重的时候，也是胎儿发育的关键时刻，可以说这个时期胎儿都很危险，孕妈在饮食上不能迁就，今天小编特此给大家推荐这4种食物，可以助你更好的度过胎儿发育的危险期：

1. 鱼类

之前我们已经给妈妈们推荐过很多孕期可以吃的鱼类了，比如说鱿鱼、草鱼、鲤鱼、银鱼等，如果这些你都记住了，那就一定要经常吃，可以避免胎宝宝发育不良。因为鱼含有DHA,这是一种人体必需的脂肪酸，对宝宝的脑细胞膜的形成具有很好的促进作用，可以帮助胎儿脑细胞的分裂和增长，提高宝宝的智力。

2. 黄豆芽

如果怀孕期间，孕妈不喜欢喝纯牛奶就可以多吃黄豆芽。黄豆芽中也含有丰富的蛋白质，同样可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建，让胎儿发育的更好更健康。

3. 苹果

提到苹果，很多人想到的都是苹果富含维生素，有美容和促进消化的作用，其实它除了可以帮助孕妈美容，还可以帮助胎儿发育。苹果中含有丰富的锌元素，这种元素可以刺激胎儿大脑皮层的发育，有助于发展孩子后天的记忆力，让孩子更聪明。