萝卜不说话
文|好孕姐
前几天我在街上，听到两位孕妈兴高彩烈的讨论到：你家宝宝是不是4月初也快卸货了？到时候我们俩就可以轻松了，等再过几个月就可以浪、浪、浪了。我心想，告诉你们童话里都是骗人的，谁说生完孩子就轻松了，如果你们生完孩子后不知道做好这3件事，就等着月子病找上门吧。如果你不希望自己生完孩子后得月子病，那就认真的看一看吧：
1.生完孩子后大门不出，二门不迈
有的妈妈一旦卸货就觉得自己是打开了新世界的大门，就在家开始了飘飘欲仙的生活。在自己的卧室里只管吃好喝好，把宝宝喂好，就是你好我好大家好了。虽然没人强迫你出门，但你还是需要进行适量的运动。如果产妈长时间躺在床上不活动，就会使我们的肌肉收缩减少，降低静脉血流的速度，甚至会造成下肢静脉血栓或者是其他病症。所以，你可以选择不出门，但是不能不活动。
2.坐月子时间过短，不够42天
通常我们会认为坐月子满30天就可以了，人家外国人都不坐月子，我们也没必要那么矫情，到了30天完全就可以出门活动了，但实际上坐月子的的天数要达到42天之久。因为产妈生完孩子后子宫的回缩需要6周左右的时间，才能逐步恢复并接近非孕期子宫的大小
