ADAMSIR
文|好孕姐
朋友说孩子已经出生四个多月了，可是自己的肚子一点也没有减下去，刚生完孩子的时候，因为自己的身体比较虚弱，还要有充足的奶水喂孩子，所以就没敢减肥，想着以后孩子会不停地闹自己，自己休息的肯定不会好，长久下去，自己总会减下去的。
可是到现在孩子已经三个多月了，自己也已经有三个多月没有睡一个完整的觉，吃过一顿应时的饭，可是自己的体重没有减下去，反而增胖了不少。马上就要夏天了，自己怎样才能把肚子上的肉减下去，穿上好看的衣服？
1. 适当的做一些运动
因为产后不能大幅度的运动，会给自己的身体造成负担，所以很多产妇在孩子出生之后就会躺在床上不动，这样做的后果就是热量在自己的体内堆积，形成脂肪，造成自己的肚子越来越大，因此产妇在月子期间一定要在屋内适当的走走，锻炼一下自己，等出月子的时候做一些健身操等来拉伸自己的肌肉，达到瘦身的效果。
2. 少吃多餐
怀孕后为了补充体内的营养会吃大量的食物，产后为了孩子有充足的乳汁喂养，也会不断地补充体内的营养物质，这样就把自己的胃口变大了，很难改变，所以一定要控制自己的饮食量，不要节食，要多吃几次，吃少一些，这样自己的胃口会慢慢的变小，身材才可能恢复。
3. 适量的吃一些水果蔬菜
