想要提高生育力, 补点什么好呢?

在备孕期间很多夫妻们都想通过各种方法来提高受孕能力，其中一个就是饮食调理。希望可以在备孕开始到怀孕之后能给宝宝更好的营养，所以想要提高生育力，那么在日常生活当中吃点什么好呢？

1.含植物雌激素丰富的食物

排卵不好或者卵泡不好的女性朋友们可以适当多吃一些这类食物，豆类等食物中就含有丰富的植物雌激素，对于提高卵子质量有利，从而帮助提高成功受孕的几率。

2.含维生素丰富的食物

在平时的生活当中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜水果蔬菜中含有较丰富的维生素，尤其是维生素C也可以帮助提高生殖细胞的活力，还能抗氧化防止衰老，所以不妨尝试一下哦。维生素E水解后形成生育醇，能够促进性激素的分泌，有效提高生育力。