你们的名字有我的吊吗啊
怀孕以后孕妇的食欲大增，女人的天性让她们更喜欢甜食。但是，孕期甜食吃的，就很难控制孕期体重，影响顺利分娩？所以在孕期如何控制我们对甜食的欲望，有效控制体重呢？一种水果就有这种神奇的效果。
猕猴桃是最富营养的水果之一。维生素C的含量是等量柠檬的两倍。除此之外，猕猴桃还是膳食纤维，维生素E，碳水化合物，能量和其他矿物质的极好来源。那么孕妇吃泥猴桃有哪些益处呢？
1.叶酸：
猕猴桃的叶酸含量属于比较高的，也是孕初期细胞形成关键的营养素。叶酸促进怀孕初期细胞生产和发育，确保重要器官的健康发育。叶酸可以有效预防胎儿脊柱裂等先天缺陷，脊髓不会完全发育等问题。叶酸还也可以防止流产。猕猴桃中的叶酸不仅仅是孕妇。对于备孕的女性来说也很重要呢。
2.维生素C：
猕猴桃是维生素C的优秀来源，维生素C的含量超过国际规定人体所需量的140％。猕猴桃的维生素C含量高，因此非常适合期孕妇和正在发育的胎儿以及缓解妊娠纹的功效。
