怀孕前3个月别只知道吃叶酸, 这4件事情也要照顾好

文|好孕姐

前几日，一位读者后台留言说，自己和丈夫辛苦备孕了一年多，终于孕育自己的小宝宝了，就特意来请教我们一下，作为准妈妈怀孕前3个月都有哪些注意事项，希望自己可以平安的生下一个健康的小宝宝。

于是，我就结合各位专家的建议，给有同样顾虑的准妈妈科普一下，怀孕之后千万不要只知道吃叶酸，如果下面这4件事情照顾不好，也是会有麻烦的：

1. 要多吃富含维生素C的水果

由于怀孕后孕妈的身体会受到各种激素（雌激素、孕激素）的影响会让孕妈身体内的激素及微量元素出现很大程度的流失和改变，尤其是孕妈怀孕的前3个月特别明显。

部分孕妈会出现维生素C缺乏的情况，再加上孕期孕妈的牙齿本就脆弱，很容易有牙龈出血的情况，还有可能会受到病菌的侵扰，生出其他牙病。

所以，孕妈想要拥有强健的牙齿就要多吃樱桃、苹果、桃子、柚子等，另外还要注意吃过东西后及时漱口，早晚刷牙。