首席鉴黄师--唐马儒
文|好孕姐
在后台我经常看到宝妈留言说，由于自己坐月子期间没有注意好自己的身体，落下了不少月子病，现在真的是很后悔。如果让自己再坐一次月子，一定要听从医生的叮嘱，不任性了。如果你也是一位产妈，生完孩子后做好这3件事情，那你坐月子的42天就不会白坐，产妈很需要看：
1. 一定要注意月子期间的饮食
作为女性我深有同感，生完孩子后产妈很容易管不住自己的嘴巴放肆大吃，结果处在初步恢复阶段的身体就会受到二次伤害，让自己的身体更加虚弱，自己的肠胃、伤口恢复的都不尽人意，会为自己埋下很多健康隐患。而如果坐月子期间各种吃东西的禁忌你都注意到了，坐完月子后你就会拥有一个比之前还要好的身体素质了。产妈生完孩子后，饮食要以清淡为主，不要太过大补，要少食多餐，少吃盐、少吃辣的东西，也不要吃大鱼大肉，营养不吸收还会加重产妈身体的负担。
2. 一定要做好产后的恢复工作
