兜兜兜里没糖
文|好孕姐
女人一生经历的最痛苦的事情莫过于生孩子，无论是顺的，还是剖的，都逃不多疼痛和坐月子。近年来宝妈产后抑郁症的频率越发的高了，这主要是产后宝妈心情变化幅度大，一时之间无法适应现状，还有就是没有得到及时的情绪疏导，所以抑郁症很容易找上宝妈。
很多老公认为坐月子是宝妈一个人的事情，所以在宝妈坐月子期间，宝爸什么事情都不做，这样是不对的，宝爸要明白，宝妈辛辛苦苦生的孩子可是你们共同的，不是宝妈自己一个人的，所以说在宝妈坐月子期间，宝爸也应该学会做这几件事情，促进宝妈身体快速的恢复。
一、月子饮食要合理
宝妈生产身体消耗非常严重，所以在月子期间一定要好好的补充营养，促进恢复，但是医生建议月子期间最好以清淡为主，促进宝妈身体恢复，还不长赘肉。那么关于月子饮食就需要宝爸多多费心，好好的替宝妈把把关，促进宝妈的身体恢复。
小丽产后的饮食就是老公负责的，所以产后小丽恢复的又快又好，而且身材也慢慢的恢复了，减掉了很多赘肉。产后第一周小丽的老公给小丽炖各种鱼汤，补充蛋白质，促进身体恢复，而且还给小丽安排合理的饮食，蔬菜蛋白质的补充也很到位，小丽没有涨过奶，而且宝宝的奶水也丝毫不少，身体恢复的又快又好。
