我有酒你有孤独吗
文|好孕姐
初孕的准妈妈们都担心生产前的阵痛，特别是一些过来人说产前疼的人死去活来，产前阵痛难挨也是无痛分娩越来越受到孕妈追捧的原因，担心自己受不了长达十几个小时的阵痛，提前和医生商量好分娩方式，减少生产时的痛苦，什么是产前阵痛呢？有什么方法可以缓解产前阵痛，帮助准妈妈们顺利分娩吗？
产前阵痛是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，不断地收缩紧绷，推动胎儿。这是大多准妈妈都会经历的，如何缓解产前阵痛准妈妈们应该知道以下几个方法：
1.调整靠卧姿势调整床的倾斜角度，或者用枕头、坐垫等使上身挺起。这样不仅会使准妈妈躺着更舒服，还会比平躺着更容易让准妈妈们克服疼痛感，而倾斜的角度因人而异，准妈妈们觉得哪个角度舒服，就调整成哪个角度就行。
2.跨坐在椅子上两腿张开、跨坐在椅子上。这样的坐姿不仅有利于产道的扩张，还能减轻腰部的负担，同时还能将体重负荷转移在椅子上，将身体微微的前倾，这样才能有效的缓解身体的阵痛感。
