每个女人都是美丽的天使，她们天生就是被男人宠爱和呵护的，也天生肩负着孕育宝宝的重大职责，有了老公疼爱，再有了孩子，女人会感到无比幸福的，所以，怀孕后即便承受再多的痛苦和牺牲，准妈妈也是在所不惜的，为了宝宝在自己肚子里能发育的更好，准妈妈可谓是“上刀山，下火海”一般的付出努力。其实，想让宝宝在妈咪肚子里发育的更好，准妈妈不是仅有一个充满母爱的心就行了，更重要的是要按照科学良好的方法来安排自己的饮食，牢记“四吃两不吃”原则，这样子对自己和胎宝都有很大的好处。
四吃包括：
一、鸡蛋
鸡蛋是最常见的孕期补品，鸡蛋可以煮着吃，也可以炒着吃，营养较高，尤其是蛋黄部分含有较多的卵脂磷，这种物质对胎宝宝的心脏发育有着重要作用，并且蛋清部分由较多的蛋白质组成，这也是胎宝宝发育重要的物质，由此可见，古代就有的“女人怀孕多吃鸡蛋”的观念也是有一定科学道理的。
