母乳喂养做到这三点, 想没奶水也难, 新手妈妈必看

文|好孕姐

小美就要做妈妈了，都说母乳喂养对孩子好，可是她心存疑虑。自己乳房比较小，还有乳头内陷的问题，她生怕到时候奶水不好，喂不饱孩子。其实，新手妈妈们只要在母乳喂养的时候做到以下三点，想没奶水也难。

说方法前，让我们先来看一下奶水是怎么形成的。其实奶水的多少跟乳房大小无关，而是跟乳腺组织有关。怀孕时，我们的身体开始发生变化，乳房开始增大，为产奶作准备。孩子出生后，通过吮吸乳房刺激我们的脑垂体，脑垂体开始分泌泌乳激素，进一步刺激乳腺组织，从而分泌奶水。可见，保证母乳充足的关键因素是：孩子吮吸对脑垂体的刺激，泌乳激素的分泌。由此推出，要想母乳充足，首先孩子得多吸，其次心情得好，脑垂体的工作不能受影响。

一 多吮吸

有的妈妈因为月子里奶水不多便开始让宝宝喝奶粉，出月子后发现产奶量还不见长，觉得自己奶水就是不够，便放弃了。这样真的很可惜。前面我们讲到，乳腺分泌乳汁需要一个刺激的过程，而且遵循“供需平衡”的原则。经常让孩子吮吸，哪怕暂时没有奶水也要多吮吸，这样我们的大脑就知道现在的供给不够啦，宝宝需要更多！脑垂体就会分泌更多的泌乳激素来刺激乳腺，使其分泌更多奶水。