怀孕后, 孕妈空腹吃这3大类食物, 就是对自己和胎宝的变相伤害

文|好孕姐

女人怀孕后，食欲大增，常常会感觉很饿，如果桌子上有现成的水果、食物，肯定就会先吃为快，可是有些食物吃进肚子里还不如不吃，有些东西空腹吃会损身体，对自己和腹中胎儿都不好。

怀孕后，孕妈空腹吃这3种食物，就是对自己和胎宝的变相伤害。

1.奶：牛奶、酸奶、豆浆

牛奶可以为孕妈的身体提供充足的蛋白质，酸奶含有丰富的乳酸菌，对肠道消化起到很好的助力作用，豆浆也含有非常优质的大豆蛋白。这些都是我们生活中最优质的食物，但是最好不要空腹吃。空腹喝牛奶，可能会造成肠胃不适。空腹喝酸奶也会引起反酸，豆浆同牛奶一样，空腹喝会损伤胃肠道的功能，加重它的负担，从而使身体受累，对胎儿不好。

2.水果：橘子、山楂、香蕉

山楂会引发子宫收缩，本就应该禁食，香蕉平时我们吃它都是为了有助于消化，一切有助于消化的食物都是比较寒凉的，孕妇更是应该忌嘴少吃，况且，香蕉空腹吃，不但不会通便，反而还会诱发便秘。至于橘子，其实对于孕妇来说没有太多的影响，但是不能空腹吃，橘子空腹吃的话，会破坏胃黏膜，影响食物的消化吸收，尤其，对于胎儿来说，前三个月是胎儿大脑成形的黄金阶段，营养不能缺，孕妇喜欢吃酸的，可也不要瞎吃。