1001滴苳天
文|好孕姐
昨天，有位孕妈妈留言：我快到预产期了，每次想到生产就像度日如年，就害怕得不能行。生孩子真的有那么痛苦吗？
估计这也是很多孕妈妈的担忧，这里好孕姐想说，其实并不是所有人生孩子都那么艰难，同样是顺产，只要孕妈做到这些，生孩子会很快，痛苦也少：
一．坚持运动、控制饮食
进入孕晚期之后，孕妈要适当控制自己的饮食，不要吃高热量的食物，以免体重增长过快，影响产后恢复。更为重要的是可能会导致肚子里的胎儿过大、过胖，从而增加生产的难度。
除了饮食方面，孕妈妈也要坚持适量的运动，这样是可以帮助顺利生产的。吃过晚饭后，可以在家人的陪伴下，去小公园散散步，不用追求时间，一般二十分钟就可以。当感觉累的时候，就停下来休息。当然，如果实在不想出门，也可以在屋里来回走走。
二．二胎孕妈
朋友说，她自己和娘家嫂子都是头胎生得很艰难，熬了二十多个小时才顺利卸货。等到二胎的时候，发现肚子痛就赶紧上医院，结果还差点生在车上。最后到医院后进产房不到15分钟就生了。
