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随着我们生活的节奏的加快，生理和心理都面临着无比巨大的压力。这样让很多年轻夫妻出现了怀孕困难，甚至不孕不育的问题。想要一个健康聪明的宝宝，必须从根上调理我们的身体。备孕期的健康饮食，良好的生活习惯都是必不可少的。
备孕期一定补充的2种关键营养素。
1、维生素D
最近的不孕不育领域研究发现，在众多的不孕不育女性中有93%的人维生素D不达标，由此可见维生素D对于我们生儿育女有这至关重要的关系。
维生素D是一种脂溶性维生素，影响女性雌激素的产生，维持身体荷尔蒙平衡。身体维生素D的缺乏就会引起经前症候群、多囊性卵巢症候群或者不孕不育。
