感觉今天自己好神经
文|好孕姐
天气一天比一天热了，又到了漏胳膊漏腿的季节，但是闺蜜却发愁了，生完孩子不仅肚子大了，腿也粗了两圈，这让她甚至忧伤，其实产后不仅是闺蜜很多宝妈都有类似的问题，今天小编就是来发福利的，尤其是对下半身肥胖的宝妈而言，多吃这4种食物，不仅饱腹，还可以减脂，让你越吃越瘦。
玉米
这是减肥届公认的良心食物，玉米含有丰富的粗纤维，不仅很有的饱腹感，而且持续饱腹的时间还很长，特别适合晚上食用。此外玉米的做法还非常简单，只需要简单的蒸或者煮，晚上食用的时候还可以促进排泄，让宝妈第二天肠胃轻松舒适。
西兰花
西兰花的营养我就不赘述了，但是西兰花的减肥价值我必须要给宝妈在强调一下，西兰花中的胡萝卜素已经被证实，可以有效的减轻体重，减少体内脂肪堆积，并且它还可以增加宝妈的抵抗力，提高肠道内有益菌的数量。
苋菜
