孕妈的这3种睡觉习惯会影响到胎宝的发育, 如果你也有, 赶快改掉

静静是个非常内向的，不善于表达自己的女孩子，平时遇上什么烦心事也很少向别人倾诉，静静每次心情不好的时候，只要睡一觉就好了，醒来后不好的心情就烟消云散了，静静心里也清楚，憋气睡觉对自己的健康不好，但是她已经习惯了这种调节自己心情的方式。结婚怀孕后，静静也还是保持着憋气睡觉的习惯，孕中期孕检的时候被医生知道了，医生告诉静静她这种习惯非常的不好，会影响到肚子里宝宝的发育，让静静改掉这个习惯，要学会运用健康的方式来调节自己的心情。

的确，孕妈睡觉的习惯直接关系着胎宝宝的发育情况，所以，孕妈的一些不好的睡觉习惯一定要改掉，不然真的会影响到胎宝宝健康。

一、憋“气”睡觉

有不少女孩和静静一样，不善于表达自己，心情不好了就蒙头大睡，尤其是婚后，面临的事情可能会更多，婆媳关系，经济问题等都有可能会增加年轻女性的压力，怀孕后，孕妈的睡眠因为身体激素的变化会变得更差，更需要好好的休息，这时候如果憋气睡觉，会影响睡眠质量，还有可能在睡梦中紧张的做恶梦，孕妈的这个不好的习惯会影响到胎宝宝的发育，怀孕后可不能再这样了，要找到适合自己的调节方式。