温颠唉
文|好孕姐
我有个闺蜜怀孕3个月了，最近联系我跟我说她晚上睡不着。其实之前我跟她在一起睡过觉，她是典型的睡品差，就像个猴子一样，我半夜不是被她的胳膊抡醒就是被她的脚踹醒，她还老是喜欢蒙头睡，跟她睡过两次之后，我就不敢跟她睡了。
但是她现在怀孕了，大家都建议孕期左侧卧睡，为了胎宝宝的安全，她也不敢那么任性地睡了，自然就睡不好，想想自己怀孕还有漫长的六个多月，她就抓狂。
那么问题来了，孕妈真的要整个孕期都保持左侧卧睡吗？
其实不是的，孕期分为孕早、中、晚三个时期，孕妈的睡姿自然也是可以跟随怀孕的时期来调整的。
怀孕前三个月的孕早期，胎宝宝还非常小，就算孕三月的时候也就只有李子那么大，孕妈们基本都不显怀，胎宝也不会对孕妈的身体造成什么负担，所以，孕妈就可以随意调整睡姿，仰卧、侧卧都可以，但是不要俯卧或者高抬腿挤压，只要是会挤压到宝宝的睡姿都不建议采取。
