我就是我_不一样的水果
文|好孕姐
身边有位朋友，一直就很喜欢游泳。就连怀孕之后也是经常去，有时候还会拉着死宅老公一起去。听她说，每次游完之后，就很有成就感。但是不少人劝她，运动太多容易动胎气。难道怀孕之后，就只能散步吗？游泳是不是对孕妇就没有一点儿好处？
好吧，当初我可是懒得恨不能整天躺在床上睡大觉。后来还是老公实在看不下去，生拉硬拽，每天下午去小区附近的公园慢走15分钟。
不过话说回来，孕期除了散步，其实以下这几种运动也是好处多多。
孕期游泳
研究发现，孕期游泳是利于孕妈妈舒展全身的运动。如果条件允许的话，孕妈妈适当游泳是大有益处的。可以促进血液循环；使孕妈放松肌肉和孕期紧张、焦虑的情绪；缓解孕期的不适症状，比如腰酸背疼、痔疮、水肿等；帮助孕妈妈顺利生产。此外，还利于胎儿的神经系统发育。
但是孕期游泳需要注意以下这几个小细节：
1. 怀孕前3个月和孕7个月之后，是不适宜游泳的。这是因为孕早期，胎宝宝还没有安稳地在子宫里安家，胎盘和子宫壁的联系还不是很紧密，动作太猛烈的话，可能会引起流产；而孕晚期则可能会发生羊水早破等意外。
