爱的姑娘是百合
文│好孕姐
我家宝宝是孕39周的时候出生的。凌晨四五点见红，没有破水，赶紧洗个澡，然后就拿好事先准备好的待产包去办理住院，七点办理好住院手续，开始有规律的阵痛，十分钟一次，慢慢的越来越痛。八点多医生查房的时候说是宫口才开一指。等到十点左右人工破水，后来阵痛间隔时间越来越短。下午一点多开到三指的时候送进待产房，三点多宝宝顺产出生，有侧切。
给大家说一下我的顺产经验，希望能帮助到准妈妈们顺利度过可怕的生产过程。
孕后期多进行适当的锻炼
孕后期身体状况允许的情况下多走动，可以更好的让胎头往下。有些人建议走楼梯，我是觉得走楼梯太累，肚子太大对膝盖不太好。我选择的是晚上饭后散步，当时夏季晚上比较凉快，在外面散步吹吹风比较舒服。每天走上三四十分钟，不太累，还能提高身体素质，增强免疫力。生产过程中如果遇到感冒咳嗽会更增加痛苦。快生之前的两周，喝点茉莉花茶或是蜂蜜水可以软化宫口。
*推荐：软底超舒适，走路不累脚，缓解孕期脚部不舒服的问题，美鞋好百搭，即使在孕期也可以美美哒。
