用户50791008
文|不二姐
由于工作性质的原因，认识了很多孕妈。昨晚下班回家翻朋友圈的时候，看到一位孕妈发的状态：“怀孕后刚开始小腿抽筋没意识到是缺钙了，也就没放在心上。可是现在孕6个多月了，盆骨也开始疼痛作妖，我整宿整宿地睡不着觉，早上醒来腰背部酸疼不已，整个人都要崩溃了！现在人特别暴躁，一点就着，但夜深人静的时候又特别想哭，别说我自己要被整抑郁了，连老公都快被我逼疯了。”
看着这位孕妈的描述挺心酸的，怀孕后孕妈就要开始承受各种不适了，缺钙也是其中一种。孕期如果缺钙不仅让孕妈有各种糟心体验，比如牙齿松动、小腿抽筋、关节疼痛失眠，情绪暴躁等。而且对胎儿发育也不好，孕期缺钙会影响胎儿生长发育，导致孩子出生后，抵抗力低下，发育缓慢。所以，怀孕后，孕妈一定要把补钙的情况放在心上。
一般来说，怀孕前3个月是不需要特别补钙的，这个时候胎儿对钙的需求不多，日常饮食完全可以满足。但是从4个月后，随着胎儿骨骼和牙齿的发育，日常饮食已经满足不了对钙的需求。所以，孕妈从4个月后就要开始补钙了，不过，孕期补钙这些误区要避开，不然没效果不说，还可能伤己伤胎。
