生娃后, 夫妻生活受到影响怎么办? 这三个妙招, 让妈妈“紧”回来

怀孕的时候，妈妈会是全家人的焦点对象，不管是老公还是公婆都会围着妈妈转，为的就是生出一个可爱，聪明又健康的孩子，虽然过程很痛苦，但是妈妈的内心却是充满了喜悦。宝宝降生以后，全家人本该开开心心的幸福生活，但是，很多妈妈却有一个难言之隐的心结，自己的下面变松了，这导致夫妻同房缺乏激情，进而很容易影响和老公的感情，这也让很多妈妈开始变得不够自信，其实，很多妈妈不知道，只要用对了方法，自己是可“紧”回来的。

一、运动锻炼

女性的生殖器官实际上是充满弹性的，这在分娩宝宝是就可以看得出来，良好，必要的锻炼能重新增加肌肉的弹性，铠格尔运动是目前对妈妈们最有效的运动方法，并且也相对容易做一些，妈妈们可以仰卧在床上，专注于提肛运动，每次收缩保持几秒钟，每天做十分钟最为适宜，一般只要坚持一到两个月，就会有明显的改善效果的。

二、手术纠正

也有些妈妈顺产时撕裂较为严重，产后一时间难以恢复好，出现了产道的不好影响，严重的甚至会有小便失禁的情况发生，影响到妈妈们的正常生活，这时候最好的办法是求助于医生，手术的方式会让自己更快，更好的恢复，这种情况一定要选择正规的医院，并且术后最好遵从医嘱，这样才会让自己的身体真正的恢复到从前，让夫妻生活重新找到激情。