为什么孕期增重, 有的孕妈只长10斤, 有的孕妈30斤还不止?

文|小万阿姨

之前我接到过一位雇主，她在怀孕期间就完全属于长胎不长肉的孕妈，整个孕期体重只增加了10斤多一点。而且生出来的宝宝特别健康，产后恢复的也十分好，虽然在月子期间胖了几斤但坐完月子之后很快又瘦了下来。昨天有一个孕妈给我打电话，说自己才刚刚怀孕7个月体重都已经增长30斤了，再这么发展下去恐怕到分娩的时候都能飙到170斤了。虽然我不知道她之前的体重是多少，她现在的体型应该已经比怀孕之前胖了很多。

几乎所有孕妈在怀孕期间，都会在意自己的体重，而且大部分孕妈都会觉得自己的体重增长太快，总想着体重增长的越慢越好。然而，理想总是美好的现实却是残酷的，如果你不肯为此付出努力结果往往都会吓你一跳。为什么有些孕妈整个孕期只长10斤，有些孕妈却长30斤还不止呢？肉都长在自己身上，所以答案还是从孕妈自己身上找。

孕期饮食是否合理

一般情况下，只要孕妈在怀孕期间能够保持营养均衡的饮食，体重都不会增长的过快。如果孕妈在怀孕期间经常吃一些大鱼大肉，或者是经常吃各种补品，胎儿吸收不了就会导致孕妈体内的营养过剩，从而就会使孕妈的体重在怀孕期间快速增长。所以，孕妈在怀孕期间不能盲目的滋补，更不能吃太多的大鱼大肉。孕妈在怀孕期间可以适当的吃一些：牛肉、鱼肉、水果，多吃一些新鲜的蔬菜保持营养均衡。