孕期女人常吃这种水果的10大益处, 妈妈营养好, 宝宝才健康

今天是妖精妈妈一篇新的关于孕期饮食的文章，今天我们开看看怀孕后女人是不是还可以放心的吃葡萄。这个季节正是葡萄成熟的季节，看着一个犹如紫水晶的葡萄，口水就流了下来。

怀孕后吃葡萄安全吗？

安全是一定的，但是不要吃太多哦。葡萄含有丰富的维生素、抗氧化剂、有机酸、纤维、叶酸、果胶等，这些都是孕妇孕期必不可少的营养素。葡萄含有高热量，所以孕后期尽量不要吃葡萄。

孕妇吃葡萄的10大好处

1、提高免疫力

葡萄中含有丰富的抗氧化剂，比如黄酮醇、花青素、香叶醇、单宁，这些位置都有助于提升免疫力，防止疾病感染。

2、缓解孕期肌肉抽筋

葡萄中的镁元素在肌肉神经传导中起着重要作用，有助于缓解孕中后期常见的肌肉痉挛，抽筋等现象。