怀孕后这些睡眠习惯不能有, 对胎儿属于变相伤害, 孕妈要警惕

文|窈窕姐

最近邻居准妈妈小刘没事就来我家找我唠嗑，她自打怀孕后，就辞职在家。从和她聊天中我得知，自打她辞职后在家整天也没什么事，白天没事就睡觉，晚上老公回家后，她和老公聊天，玩手机看电视，精神都比较亢奋，经常大半夜不睡，慢慢的就养成了昼夜颠倒的睡眠习惯。得知这种情况，我劝她这个习惯要赶紧改，对胎儿发育不好。

怀孕后，孕妈们在衣食住行各方面都会慢慢的改掉一些坏习惯。但是有一件很平常的事很容易被孕妈忽略，那就是睡眠习惯。今天窈窕姐就总结了几个孕妈经常会有的不良睡眠习惯，这些对胎儿属于变相伤害，孕妈们一定要警惕，该改正就改正。

昼夜颠倒

很多孕妈辞职在家，整天无所事事，就很容易养成昼夜颠倒的睡眠习惯。但是这种习惯不仅对孕妈不好，对胎儿也很不好。人体的生物钟是在规律的运行，孕妈人为的打破它，就要接受这个行为带来的后果，

孕妈经常昼夜颠倒，会让孕妈气色变差，精神萎靡，吃饭也吃不香，胃口变小，这必定会连累胎儿发育受阻碍。