孕期, 孕妈如果有这几种好习惯, 宝宝发育会更好

任何一个孕妈都希望自己肚子里的孩子发育的更好一些，这是全天下所有妈妈的愿望，甚至自己身材走样，或逼着自己吃自己平时不爱吃的东西也在所不惜，其实，想要宝宝发育更好，孕妈从怀孕起就需要做好这几件事，这样宝宝才会发育的更好。

孕妈做好这几件事，宝宝会发育更好：

一、吃清淡的食物

清单和易消化的食物，比如粥，豆浆等应该是消化不了时候的最佳选择，也是孕吐严重时候的最佳选择，等进入孕中期以后，孕妈的孕吐情况会有所改善，并且这段时间也进入了宝宝快速发育的阶段，孕妈就需要多吃一些鱼虾豆制品等蛋白质丰富的食物来补充自己的营养，平时注意少吃甜食，油腻的食物，辛辣刺激性食物等，这些食物会造成孕妈的肠胃不适，容易引起腹泻，同时不太好消化，也会给消化道带来负担，所以，孕妈要多吃一些清淡的食物。

二、调整好心情

孕妈由于身体中激素的变化，都会比较敏感，也容易变得易怒和暴躁，并且容易也很容易心理压力大，这些都会影响孕妈身体的消化和食欲，孕妈在养胎的时候不要一直呆在家里面，多出去走走，去一些公园之类的散散步，让自己保持一个好心情。