晟钧32539545
孕期如何在正确的时间补充正确的营养，这个问题是很多孕妇都关心的。但是有很多妈妈在孕初期并不知道自己怀孕，这个数量并不少，四分之一的孕妇第一次产检都是孕3月才开始的。
但是怀孕的前三个月对于胎儿发育是很重要的，这段时间需要的补充的营养也是很重要的，可能会影响孩子一生的健康。今天我们就来看看哪些营养是孕期一定要注意补充的。
1、叶酸
调查发现，在育龄女性中有到达10%的人的血清叶酸远远低于国际标准，在一些经济落后的偏远地区，问题更加严重。如果孕前期的3个月，孕妇身体缺乏叶酸，就会大大增加胎儿脊髓先天畸形。建议育龄女性平时就应该多吃一些深绿色蔬菜和豆制品、动物肝脏来补充叶酸。
2、碘
研究发现，大多数的女人都出现体内碘缺乏的问题。37%的女性尿液中碘的浓度远远低于国际水平最低标准100μg／L。如何孕妇没有及时补充碘，胎儿也会患上碘缺乏症，直接影响宝宝大脑的正常发育，这样新生儿就会出现发育迟缓，智力障碍，甚至死亡。
3、铁
