孩子睡觉前, 经常吃这些食物会变笨, 还可能长不高

小孩子精力充沛，经常处于上蹿下跳的状态，有时候刚吃完饭，没过一会就又饿了。很多家长想着反正自家娃正处于长身体的状态，让他多吃点也没关系，于是无论是白天还是睡觉之前，只要小孩喊饿就会让他吃东西。很多家长不知道的是，在小孩睡觉之前经常吃这些食物，会让小孩变笨，还会影响孩子的身高。

一：巧克力等含咖啡因的食物

巧克力很受小朋友的喜爱，一些孩子还有睡觉之前吃巧克力的习惯，不过巧克力中含有的咖啡因等物质会让孩子变兴奋，从而睡不着觉，可是人在睡觉时能分泌出大量生长激素，小孩的睡眠质量得不到保证，就会影响身高。而且小孩晚上休息不好，白天学习时注意力就不集中，时间长了就变成了别人眼中的“笨小孩”。

二：膨化食品

家长经过白天的忙碌，每晚回家后终于可以好好放松一下，当你靠在沙发上惬意地吃着薯片、看着电视时，孩子可能也有这个行为。这时候家长切记要阻止孩子的行为。膨化食品经常被我们说是垃圾食品，里面没有营养不说，吃多了还对人的身体有害。小孩晚上经常吃这些没营养的东西，身体得不到营养补充，就会出现发育迟缓、变笨的情况。